Minä valmentajana

Olen Saara Lankinen, Personal Trainer Helsingistä. Ensimmäisen kerran innostuin kuntosaliharjoittelusta noin seitsemän vuotta sitten. Ennen tätä harrastin aktiivisesti muun muassa salibandyä, jonka lopetettuani kaipasin uutta liikunnallista harrastusta vapaa-ajalleni. Aloitin kuntosaliharjoittelun itsenäisesti ja tykästyin tekemiseen vuosien mittaan. Ensimmäisen valmentajan otin vuonna 2021, sillä halusin maksimoida kehitykseni ammattilaisen avulla. Samoihin aikoihin kiinnostuin myös Personal Trainerin koulutuksesta, sillä halusin kehittää myös omaa osaamistani. Valmistunut Personal Traineriksi vuonna 2022. 

Valmentajana minulle on tärkeää, että jokainen valmennettava kohdataan yksilönä ja jokaiselle löydetään sopiva tapa yhdistää liikunta ja hyvinvointi osaksi arkea. Valmennukseni perustuu aina yksilölliseen suunnitelmaan, joka rakennetaan valmennettavan tavoitteiden ja toiveiden pohjalta. Valmentajana olen kannustava ja ymmärtäväinen, mutta osaan myös vaatia sopivasti, jotta asetetut tavoitteet voidaan saavuttaa. Tavoitteiden saavuttamista tukee myös aktiivinen valmennussuhde, jossa harjoittelun etenemistä seurataan jatkuvasti. Uskon myös valmentajan läsnäolon merkitykseen ja haluan luoda ympäristön, joka kannustaa avoimeen keskusteluun. Tavoitteenani on tarjota oppeja, joita valmennettavat voivat hyödyntää myös valmennuksen ulkopuolella.